Примерно год назад мой муж послушал аудиокнижки по трансерфингу и увлекся после этого здоровой едой. Я сначала немного сопротивлялась, но потом тоже втянулась ))
В итоге мы перестали есть свинину, вмсето нее переключились на курицу. Стали есть больше овощей - свежих и сваренных в мультиварке на пару. Начали пить зеленый чай, отказались от кофе. Почти перестали есть хлеб. Стали есть орехи, вместо печенюшек для перекуса.
В итоге - муж похудел на 7 кг за 2 месяца!!! Выпал из всех брюк )) Я похудела на 2 кг (но и до этого вес у меня был около нормы).
При этом мы не голодаем!!!
Еще стали есть пророщенную пшеницу. Муж с медом, я просто так. Оказалось, что для того что бы ее проростить не нужно тратить несколько суток и кучу времени на промывку. Надо пользоваться благами цивилизации )))) Прикупили вот такой чудо-прибор (на фото ниже). С его помощью зернышки прорастают за 6-9 часов. ГЛАВНОЕ ставить поближе к теплу (я ставлю около батареи). Те, кто дружит с руками - могу сделать его самостоятельно, в этом ничего сложного. Нужен "бурбулятор" как для аквариума, сосуд для воды, крышка и сетка на которой будут лежать зерна.
В итоге мы перестали есть свинину, вмсето нее переключились на курицу. Стали есть больше овощей - свежих и сваренных в мультиварке на пару. Начали пить зеленый чай, отказались от кофе. Почти перестали есть хлеб. Стали есть орехи, вместо печенюшек для перекуса.
В итоге - муж похудел на 7 кг за 2 месяца!!! Выпал из всех брюк )) Я похудела на 2 кг (но и до этого вес у меня был около нормы).
При этом мы не голодаем!!!
Еще стали есть пророщенную пшеницу. Муж с медом, я просто так. Оказалось, что для того что бы ее проростить не нужно тратить несколько суток и кучу времени на промывку. Надо пользоваться благами цивилизации )))) Прикупили вот такой чудо-прибор (на фото ниже). С его помощью зернышки прорастают за 6-9 часов. ГЛАВНОЕ ставить поближе к теплу (я ставлю около батареи). Те, кто дружит с руками - могу сделать его самостоятельно, в этом ничего сложного. Нужен "бурбулятор" как для аквариума, сосуд для воды, крышка и сетка на которой будут лежать зерна.